The Pleaser là tên gọi để chỉ những người nỗ lực để làm hài lòng người khác, họ khó khăn trong việc nói “Không” và thường không có giới hạn của bản thân. Bởi vì họ sợ người khác khó chịu với họ.





Những Pleaser thường lớn lên trong gia đình có cha mẹ hoặc bảo vệ quá mức hoặc chỉ trích gay gắt. Những đứa trẻ pleaser cố gắng để trở thành một người giỏi giang và tránh làm phiền cha mẹ của chúng.

Những đứa trẻ này có thể không được an ủi từ cha mẹ, thay vào đó, chúng còn là người phải an ủi hoặc xoa dịu cha mẹ khi họ gặp rắc rối. Khi trưởng thành, Pleasers có xu hướng liên tục để ý đến tâm trạng của những người xung quanh và cố giữ cho mọi người vui vẻ. Kết quả là, họ có thể trở nên bực bội và thất vọng trong các mối quan hệ.

Bạn có phải là một Pleaser?

Nếu bạn có những dấu hiệu sau, bạn có thể là một Pleaser:

• Trong hầu hết (hoặc cả) thời thơ ấu của tôi, tôi được mô tả là một đứa trẻ ngoan.
• Tôi cảm thấy rất khó chịu nếu ai đó buồn bã hoặc khó chịu với tôi vì vậy tôi luôn cố gắng hòa thuận với mọi người.
• Tôi tìm kiếm sự kết nối và tránh sự từ chối bằng cách dự đoán xem người khác muốn gì và đáp ứng nhu điều đó.
• Xung đột làm cho tôi khó chịu và tôi thường giải quyết bất đồng bằng cách nhượng bộ.
• Tôi gặp khó khăn trong việc nói "không" và đôi khi nó làm cho tôi không trung thực.

Một số từ khóa cho kiểu người Pleaser:


• Có cha mẹ hung tính, đau khổ hoặc chỉ trích.
• Đứa trẻ ngoan.
• Ghét xung đột / đối đầu.
• Tránh mọi tiêu cực
• Lo lắng nếu người khác buồn.
• Đọc tâm trạng của người khác và cố gắng làm họ vui.
• Người cứu rỗi / Người chăm sóc
• Thiếu/Không có ranh giới cá nhân

• Cho cảm giác tốt bụng/giver - người thích cho đi.
• Quá cam kết
• Thường thất vọng với việc cứu giúp người khác.
• Cố gắng né tránh hoặc giảm tầm mức các vấn đề.
• Luôn cố chuyển sang tích cực và phủ nhận thực tế.

The pleaser có sự nhầm lẫn về việc làm hài lòng mọi người với lòng tốt. Khi thảo luận về sự miễn cưỡng của họ trong việc từ chối yêu cầu của ai đó, họ thường nói những điều như: tôi không muốn ích kỷ, tôi muốn làm một người tốt. Vì vậy, họ cho phép người khác lợi dụng họ.

Làm hài lòng mọi người có thể là một vấn đề nghiêm trọng và là một thói quen khó bỏ. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang cố gắng quá mức để làm hài lòng tất cả mọi người:

1. Bạn giả vờ đồng ý với mọi người.
Lắng nghe một cách lịch sự ý kiến của người khác - ngay cả khi bạn không đồng ý - là một kỹ năng xã hội tốt. Nhưng giả vờ đồng ý chỉ vì bạn muốn được yêu thích có thể khiến bạn đi ngược lại với những giá trị của mình.

2. Bạn cảm thấy có trách nhiệm với các cảm nhận của người khác.
Nhận ra hành vi của bạn ảnh hưởng đến người khác như thế nào là một việc lành mạnh. Nhưng nghĩ rằng bạn có sức mạnh để làm cho ai đó hạnh phúc lại là một vấn đề. Mỗi cá nhân phải chịu trách nhiệm cho cảm xúc của chính họ.

3. Bạn xin lỗi thường xuyên.
Cho dù đó là việc bạn tự trách mình quá mức, hay sợ người khác than phiền về mình, thì việc xin lỗi thường xuyên có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn. Bạn không cần phải xin lỗi vì đã là chính mình.

4. Bạn cảm thấy gánh nặng với những việc bạn phải làm.
Bạn chịu trách nhiệm về cách bạn sử dụng thời gian. Nhưng nếu bạn là một pleaser, lịch trình của bạn có lẽ đầy các hoạt động mà bạn nghĩ người khác muốn bạn làm.

5. Bạn không thể nói không.
Cho dù bạn nói có và sau đó thực sự làm theo, hay sau đó bạn giả bệnh để thoát khỏi các lời hứa của mình, bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình nếu bạn không thể tự mình lên tiếng.

6. Bạn cảm thấy khó chịu nếu ai đó giận bạn.
Việc một người nào đó nổi xung lên không nhất thiết là bạn đã làm gì sai. Nhưng nếu bạn không thể chịu được việc ai đó không hài lòng với mình, bạn sẽ nhiều khả năng thỏa hiệp về các giá trị của bạn.

7. Bạn hành động như những người xung quanh bạn.
Hết sức bình thường khi bạn có những khác biệt với người khác. Nhưng pleaser thường cố gắng để giống với người xung quanh. Các nghiên cứu cho thấy những pleaser sẽ có khuynh hướng tự hủy hoại bản thân nếu họ nghĩ rằng điều đó sẽ giúp người khác cảm thấy thoải mái hơn trong các tình huống xã hội. Ví dụ, những pleaser sẽ ăn nhiều hơn mức của họ khi họ nghĩ rằng điều đó sẽ làm cho người khác vui lòng.

8. Bạn cần lời khen để cảm thấy tốt.
Lời khen ngợi và những lời nói tử tế có thể làm cho bất cứ ai cảm thấy tốt, nhưng các Pleaser lại quá phụ thuộc vào chúng. Nếu giá trị bản thân của bạn hoàn toàn dựa vào những gì người khác nghĩ về bạn, bạn sẽ chỉ cảm thấy tốt khi người khác khen bạn.

9. Bạn tránh xung đột bằng mọi giá.
Không ai muốn bắt đầu xung đột. Nhưng tránh xung đột bằng mọi giá có nghĩa là bạn gặp vấn đề trong việc đứng lên bảo vệ những điều hoặc những người mà bạn thực sự tin tưởng.

10. Bạn không thừa nhận khi cảm xúc của bạn bị tổn thương.
Bạn không thể hình thành mối quan hệ thực sự với mọi người trừ khi bạn sẵn sàng nói lên những gì bạn thực sự cảm thấy. Phủ nhận việc bạn tức giận, buồn bã, xấu hổ hoặc thất vọng - ngay cả khi bạn bị tổn thương về mặt cảm xúc – sẽ chỉ tạo ra các mối quan hệ hời hợt.


Làm thế nào để thoát khỏi việc làm hài lòng của mọi người

Mặc dù gây ấn tượng với sếp hay tỏ ra là một người dễ chịu là điều tốt, nhưng việc trở nên dễ dãi thì không. Bạn sẽ không bao giờ đạt được tiềm năng lớn nhất của mình nếu bạn luôn cố gắng để làm tất cả mọi thứ cho tất cả mọi người.

Hãy bắt đầu thoát khỏi thói quen làm hài lòng mọi người bằng cách nói không với những điều nhỏ nhặt. Thể hiện ý kiến của bạn về một cái gì đó đơn giản. Hoặc có lập trường cho điều bạn tin tưởng. Mỗi bước bạn thực hiện sẽ giúp bạn tự tin hơn về khả năng là chính mình.

Nếu bạn cảm thấy quá khó để từ bỏ những thói quen này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn xây dựng sức mạnh tinh thần cần thiết để bạn có thể tạo dựng một cuộc sống như mong muốn.

tham khảo
https://www.psychologytoday.com/…/10-signs-youre-people-ple…
https://www.relationship180.com/re…/love-styles/the-pleaser/